Prepare-se para 2023 com 6 melhores aplicações de Fitness e Wellness da Huawei AppGallery

Se 2021 é o ano de mudança rumo a “um novo eu”, 2023 será definitivamente o momento de atingirmos as metas traçadas. É por isso que, para aqueles que se esforçam por realizar as suas resoluções pessoais da melhor forma possível, a Huawei vai apresentar seis das melhores aplicações da Huawei AppGallery direcionadas à aptidão física e bem-estar.

Ao longo do último ano, a tecnologia tem sido um verdadeiro aliado para nos mantermos saudáveis e para alcançarmos os nossos objectivos. Pensemos, por exemplo, nas apps que podem oferecer informações precisas e consistentes sobre a nossa saúde física e mental, bem como enviarem lembretes diários para nos motivar. Se 2021 é o ano de mudança rumo a “um novo eu”, 2023 será definitivamente o momento de atingirmos as metas traçadas. É por isso que, para aqueles que se esforçam por realizar as suas resoluções pessoais da melhor forma possível, a Huawei vai apresentar seis das melhores aplicações da Huawei AppGallery direcionadas à aptidão física e bem-estar. Estas incluem desde apps para controlar o sono até apps de treino adaptáveis às necessidades do utilizador; passando também por trackers de fitness inteligentes e conteúdos personalizados de fitness.

Estas aplicações são gratuitas na Huawei AppGallery e fornecem recursos incríveis para os utilizadores cumprirem com as suas resoluções em 2023. Desde monitorização detalhada do sono até exercícios personalizados adaptados às suas necessidades, sessões programadas com instrutores profissionais ou trilhas sonoras motivacionais – estas aplicações proporcionam uma variedade de funcionalidades essenciais para alcançarmos os objectivos desportivos em 2023. Além disso, estão equipadas com ferramentas avançadas que permitem rastrear as calorias consumidas durante uma sessão de exercícios ou monitorizar a frequência cardíaca sempre que necessário. Tudo isto reunido num único local – na AppGallery da Huawei!

Huawei Health

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O Huawei Health App é uma ferramenta incrivelmente poderosa para qualquer pessoa interessada em tomar conta da sua saúde e aptidão física. Com as suas características abrangentes e interface fácil de usar, os consumidores podem facilmente acompanhar o seu progresso, estabelecer objectivos, e medir o seu ritmo cardíaco. Esta aplicação está a revolucionar a forma como pensamos sobre o bem-estar, com 43% dos utilizadores a reportarem um maior enfoque na prevenção e 34% a terem uma melhor compreensão da sua saúde.

O design intuitivo do aplicativo facilita o acesso a todas as ferramentas de que necessita para alcançar os seus objectivos. Quer pretenda melhorar a sua resistência cardiovascular ou tornar-se mais forte numa determinada área, a aplicação Huawei Health App vem com uma variedade de exercícios concebidos para satisfazer qualquer objectivo de fitness. Pode seleccionar entre actividades como correr, caminhar, andar de bicicleta, bem como exercícios mais complexos, dependendo do seu nível de fitness. A aplicação também oferece orientação detalhada para cada exercício, para que saiba sempre o que está a fazer e como se enquadra no seu plano de fitness global.

Para além de acompanhar e medir o seu progresso, o Huawei Health App também fornece feedback individualizado, adaptado ao tipo de corpo e níveis de actividade únicos de cada utilizador. Através da sua extensa capacidade de análise de dados, o aplicativo detecta com precisão padrões de comportamento que podem levar a problemas de saúde ao longo da linha, se não forem controlados. Por exemplo, pode detectar estilos de vida sedentários ou falta de sono devido ao uso prolongado do computador, que podem ser ambos indicadores de questões subjacentes que requerem atenção.

Finalmente, a aplicação também tira partido da tecnologia moderna, ligando os utilizadores a outros indivíduos com interesses semelhantes que partilham interesses semelhantes neste campo. Isto não só proporciona motivação e apoio dos pares, como é também uma forma eficaz de permanecer ligado enquanto se persegue os objectivos individuais de cada um.

Em conclusão, a aplicação Huawei Health App está a ajudar as pessoas a atingir os seus objectivos de aptidão física ao mesmo tempo que melhora os resultados globais em termos de saúde, fornecendo um apoio personalizado adaptado ao estilo de vida e preferências de cada utilizador individual. Com as suas ferramentas de monitorização abrangente, orientação detalhada para exercícios, e ligação com os pares – esta aplicação redefine verdadeiramente o que significa tomar a seu cargo a própria viagem de saúde e bem-estar!

Yazio

O Yazio não é uma aplicação qualquer de saúde comum – é uma das aplicações mais premiadas na sua categoria, e por uma boa razão. Como ferramenta para a perda de peso, o Yazio pode ser incrivelmente útil para ajudar os utilizadores a formular e a aderir a um plano de dieta. Ajuda-o a seguir o seu consumo calórico, macronutrientes e outras informações nutricionais relevantes que podem ser utilizadas para criar refeições mais saudáveis para os utilizadores. Mas mais do que apenas rastrear informação, o Yazio também permite aos utilizadores tomar medidas com a sua função dedicada de planificador de refeições. O planeador de refeições fornece receitas saudáveis que são adaptadas para satisfazer as suas necessidades dietéticas específicas, bem como conselhos nutricionais sobre como tirar o máximo partido da sua dieta, satisfazendo ao mesmo tempo os seus desejos.

A Yazio também oferece uma variedade de características adicionais concebidas para proporcionar um estilo de vida globalmente mais saudável. Os utilizadores podem definir lembretes e alertas para comer refeições dentro do horário e manter um registo do seu consumo de água ao longo do dia. Há também um rastreador de actividades que permite aos utilizadores registar o seu exercício físico de modo a manterem-se motivados com os seus objectivos de fitness. E para aqueles que fazem jejum intermitente, há um temporizador que pode ser utilizado de modo a manter-se consistente com os períodos de jejum e alcançar maiores resultados com o método de dieta.

O que realmente distingue a Yazio é a sua abordagem abrangente em relação à saúde e ao bem-estar; gere todos os aspectos do estilo de vida de um utilizador – dieta, exercício, consciência – num esforço para fornecer melhores resultados mais rapidamente do que apenas os métodos tradicionais. Mesmo que alguém já tenha experimentado outras aplicações de saúde antes sem sucesso, a integração perfeita do Yazio em múltiplas plataformas torna fácil para qualquer pessoa – quer esteja a começar ou já tenha experiência – aceder à aplicação de forma consistente e começar a fazer mudanças positivas de imediato. Com as suas características avançadas e design intuitivo, a Yazio é a companhia perfeita para qualquer pessoa que procure adoptar um estilo de vida mais saudável!

Adidas Running: Sports Tracker

Adidas Running: O Sports Tracker é uma aplicação que ajuda as pessoas a permanecerem motivadas e organizadas no que diz respeito à actividade física. Com um GPS incorporado, os utilizadores podem facilmente seguir as suas corridas, caminhadas, motos e sessões de yoga, bem como outros desportos que talvez nunca tenham experimentado antes. A aplicação também mantém um registo dos minutos, quilómetros e calorias queimadas para ajudar os utilizadores a manter o seu progresso sob controlo. Mas a Adidas Running não se limita ao rastreio; oferece também muitas formas de manter as coisas interessantes com desafios especiais e corridas virtuais.

Para aqueles que querem ter a certeza de se manterem fiéis à rotina do exercício, esta aplicação tem-nos cobertos: envia lembretes para que ninguém se esqueça de fazer exercício. Mais do que isso, a aplicação fornece estatísticas detalhadas sobre cada sessão ou corrida concluída – para que os utilizadores possam estar sempre a par dos seus progressos. Os dados fornecidos pela aplicação podem ser utilizados tanto para fins de motivação como de comparação.

Uma das melhores características da Adidas Running é a sua característica de leaderboard – que permite aos utilizadores comparar o seu desempenho com amigos e atletas profissionais de todo o mundo a competir nas mesmas pistas de corrida virtuais! Desta forma, pode desafiar-se ainda mais ao tentar vencer o tempo ou a distância de outra pessoa num determinado percurso. Além disso, os utilizadores são recompensados com medalhas por cada desafio que completam com sucesso – dando-lhes um incentivo extra para se manterem activos!

A aplicação apresenta mesmo uma secção de “hábitos saudáveis” que recomenda diferentes exercícios dependendo dos objectivos que estabeleceu para si; se a perda de peso é o seu objectivo principal ou se quer que o seu ritmo cardíaco aumente durante as sessões de treino – Adidas Running tem tudo controlado! Sugere também exercícios diferentes consoante o tempo de que dispõe e lembra-lhe porque é que a actividade física deve fazer parte da sua rotina diária.

No entanto, se isso não for motivação suficiente para si, há outra coisa que Adidas Running faz muito bem: proporciona diversão! As corridas virtuais acrescentam definitivamente mais uma camada de excitação quando se exercita e dão aos participantes algo excitante para ansiar por cada dia. Além disso, uma vez que todos os que completam a mesma corrida vêem o seu nome na tabela de liderança global no final – há sempre uma oportunidade para se gabar de direitos também!

Em conclusão, Adidas Running: O Sports Tracker é uma forma eficaz para as pessoas que procuram motivação e organização ao trabalharem regularmente. Com a sua grande variedade de actividades desportivas em oferta, mais desafios especiais e corridas virtuais disponíveis – independentemente do nível ou tipo de actividade física que alguém esteja à procura – têm a certeza de encontrar algo perfeito dentro desta fantástica aplicação!

Headspace

Tanto os jovens estudantes como os adultos enfrentam frequentemente questões como o isolamento social e o stress. Um estudo de 2021 realizado em conjunto pela AppGallery e a The Stress Management Society, no Reino Unido, revelou que mais de três quartos da população (78%) utilizaram a tecnologia para se manterem motivados, desde março de 2020, com 94% a afirmarem que a tecnologia impulsionou o seu bem-estar.

 

Tendo isso em conta, é possível tomar medidas para recuperar o controlo do bem-estar com aplicações de gestão do stress como o Headspace. Esta aplicação apresenta centenas de meditações guiadas tanto para adultos como para crianças, tendo até os seus próprios espetáculos Netflix.

Calm

De forma a realizar rotinas de exercício físico é importante que se tenha um sono e descanso de qualidade. Recomendado por psicólogos e especialistas em saúde mental de topo, Calm é uma aplicação dedicada à gestão do sono e meditação. Para diminuir os níveis de stress e ansiedade, e ter um sono mais tranquilo, pode recorrer às meditações guiadas, programas de respiração, masterclasses, e música relaxante. A aplicação ajuda a quebrar os maus hábitos, selecionando meditações específicas para as necessidades do utilizador.

Airly

Por último, é importante que os utilizadores saibam a qualidade do ar, seja antes de sair para corridas noturnas ou se estiver no meio de uma sessão de exercício ao ar livre. Durante os períodos com pior qualidade do ar, deve-se optar por fazer exercício dentro de casa, dado que os níveis elevados de poluição podem afetar a respiração e, no pior dos casos, causar problemas de saúde. As aplicações como a Airly facilitam a monitorização da qualidade do ar, ajudando efetivamente a otimizar a sua rotina de exercício. A aplicação é intuitiva, fácil de usar e, mais importante, mostra dados precisos sobre a qualidade do ar, incluindo os níveis de poluição atmosférica.

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